семга - Польза и вред

Ингредиенты для семги: 500 г филе семги 1 морковь 1 красная луковица 2 помидора 400 г брокколи соль белый молотый перец — по вкусу 2-3 ст.ложки лимонного сока оливковое или сливочное масло.

Компоненты для приготовления закусочных рулетов: 200 г филе малосоленой семги 50 г красной икры 150 г сыра Филадельфия (или любого творожного) 30 г зелени укропа 2 ст.ложки сока лимона белый молотый перец.

Ингредиенты  для приготовления канапе: 10 готовых тонких блинчиков 150 г малосоленой семги 2 свежих огурца 5-6 шт. редиса 1 банка оливок 100 г сыра твердых сортов 1/2 пучка зелени укропа 50 г майонеза.

Ингредиенты для приготовления канапе: 80 г пшеничного хлеба 40 г семги 10 г сливочного масла 1/4 часть желтка вареного яйца петрушка

Ингредиенты для приготовления семги: 500 г филе семги (горбуши, морского языка, минтая) 2 небольших цуккини 50 г лука-порея или 1 луковица 150 г сметаны 1-2 cт. ложки лимонного сока соль черный и белый молотый перец по вкусу растительное масло