Эффективная диета на сельдерее
Сельдерей издавна считался диетическим продуктом, поэтому часто составлял основу рациона людей, желающих сбросить вес. Существует множество диет на основе сельдерея. В основе данной диеты лежит вегетарианский суп, содержащий стебли и корень растения. Суп из сельдерея можно употреблять в любое время суток и в любом объёме порции. Ежедневно к супу добавляются новые продукты.
День 1. Помимо супа можно есть любые фрукты, кроме бананов. Пить как можно больше воды, клюквенного сока или несладкого чая без молока (можно кофе).
День 2. Забыть про полуфабрикаты и начинать есть любые овощи в любом количестве. Овощи могут быть свежие отварные или консервированные. Можно также употреблять овощные салаты. Бобовые (фасоль, кукуруза и зелёный горошек) запрещены. В обед допустимо побаловать себя запечённой картошкой с кусочком сливочного масла.
День 3. Питание такое же, как во второй день, только исключить запечённую картошку. При правильном соблюдении диеты к концу третьего дня должно быть скинуто веса от 1,5 до 3 кг.
День 4. В дополнении к супу кушать свежие овощи и фрукты. Можно 3 банана.
День 5. В течение дня можно съесть 700 г говядины и сколько угодно свежих помидоров.
День 6. Можно съесть любое количество говядины и помидоров, главное, без картошки. Не забывать про суп.
День 7. В последний день диеты разрешено употреблять неочищенный коричневый рис, который можно приготовить с овощами или добавить прямо в суп. Рекомендуется пить натуральные фруктовые соки.
При правильном соблюдении диеты к концу седьмого дня можно скинуть от 4 до 8 кг.
При желании продолжить успехи следует сделать небольшой перерыв в 2-3 дня и повторить эту диету.
А тех, кто любит больше фрукты — стоит обратить внимание на молочно-фруктовую диету, в которой содержится малое количество калорий.
