Лишний вес. Предрассудки и заблуждения
Чтобы победить лишний вес не нужно слушать советы «доброжелателей». Ведь чаще всего они бывают взаимоисключающими. Поэтому здесь легко запутаться. А ожирение как было, так и осталось. Многие опускают руки и уверяют, в первую очередь себя, что обрести им красивую фигуру нереально. Приведу самые распространенные заблуждения.
Нет силы воли. Считается, что толстяки не имеют силы воли, чтобы ограничивать себя во время еды. Но давно уже доказано, что худые люди едят, порой, даже больше полных. Получается, что все худые имеют прямо-таки железный характер, а все полные – бесхарактерные и безвольные. Якобы и меньше есть они не в состоянии и, поэтому ищут средства, которые снижают аппетит.
Обмен веществ. Полные люди считают, что не могут похудеть из-за того, что у них замедленный обмен веществ. Но за этим скрывается простое нежелание прикладывать хот какие-нибудь усилия. Неправильным обменом веществ страдают лишь те, у кого выявлены серьезные проблемы с щитовидной железой.
Родителей не выбирают. Нередко полные люди убеждены, что лишний вес перешел к ним по наследству. Ведь родители были тоже достаточно тучными. Поэтому, считают «толстяки», борьба с весом бессмысленна, и тянутся за очередной сдобной булочкой. Но тем не менее, еще никто не доказал, что полнота имеет генетическую предрасположенность. Было замечено, что нередко приемные дети, попадая в семью полных людей, тоже быстро начинали поправляться. Выход просится сам. Измените свое питание, и все у вас получится.
Сам себе режиссер. Часто люди имеющие лишний вес прислушиваются к советам соседок, подруг, знакомых и незнакомых, и активно занимаются самолечением. А ведь проблема лишнего веса не так уж и безобидна. Не отдавайте в чужие руки собственную судьбу. Лучше всего слушать рекомендации врача.
Брошу курить — растолстею. Многие реально боятся бросать курить, так как есть опасность растолстеть. Конечно, никотин заглушает чувство голода и снижает аппетит. Просто привычку курить, надо перекрыть другими привычками. Это может быть утренняя и вечерняя прогулка, которые смогут компенсировать все последствия и неприятности.
