Домашние ванны для похудения
Красивое и стройное тело не часто достается нам просто как подарок природа, но если все же досталось, то поддержание его в хорошей форме необходимо всеми способами. Потерять легкость и стройность можно весьма быстро, а вот для возвращения формы обратно цело дело – если вообще получится что-либо восстановить. На сегодняшний день существует великое множество способов для похудения, здесь мы поговорим об одном из них, доступном и несложном, и благодаря этому крайне популярном – ванны для похудения.
Принятие дома ванн для похудения поможет не только избавится от лишнего веса, но и уменьшит проявление целлюлита, а если у вас есть растяжки станут гораздо менее заметны.
Регулярное принятие ванн для похудения, позволяет в течении месяца избавится от 8-10 килограмм избыточного веса, но одними только ваннами такой эффект вряд ли достижим, так что стоит параллельно подключить физические упражнения и низкокалорийную диету.
Домашние ванны не только помогают нам похудеть, но и делают кожу нежно и гладкой освежая ее, придают эластично и упругость, из-за этого ванны для похудения еще называют омолаживающими.
Многим известно о скипидарных, и о солевых ваннах – обычно при разговоре о похудении имеются в виду именно они, но существует и множество иных рецептов, не менее полезных и эффективных.
Ванна из липового цвета помогает похудеть, укрепляет иммунитет и оказывает успокаивающий эффект. Приобрести липу можно в аптеке, а можно собрать самому, однако не стоит собирать ее в городской черте – пользы от такой липы будет не много. Пакетик липы заливается кипятком, настаивается в течении 40 минут и затем настой выливается в ванну. Заваривать можно не только листья и цвет, но также кору, семена и почки – шлаки и лишняя жидкость из кожи начнут выводится еще лучше.
Время принятия ванны – 20 минут, лучше перед сном, и на утро кожа будет свежей и бархатной, а вес – если все будет хорошо – снизится примерно на 1 килограмм.
Ванна на липовом цвете с малиной помогает даже в случае ожирения: отвар из листьев малины так же выводит из кожи вредные соли и шлаки, способствуя разрушению жировой прослойки. Берется 3 части липы, листьев малины 4 части, заливают 300 грамм сырья 5 литрами кипятка, доводят до кипения, процеживают и затем выливают в ванну. Ванна принимается как описано выше.
Берёзовая ванна: можно применять молодые ветки и листья березы. 400 грамм сырья необходимо довести до кипения залив 2-я литрами воды, затем настоять в течении 30 минут, и вылить в ванну с теплой водой. Принимают такую ванную в течении 15 минут.
Ванна с душицей оказывает на организм большое количество лечебных свойств: улучшает кровообращение, потоотделение, стимулирует обмен веществ, за счет чего помогает похудеть. 400 грамм сырья заливается 5 литрами воды, доводится до кипения и настаивается в течении 15 минут, после чего процеживается и выливается в ванну. Если рассчитывать на не полную ванну, то можно использовать душицы и кипятка в 2 раза меньше. Принимать такую ванну можно 15-20 минут, а курс прием составляет 2 недели.
Ванны с календулой и мать-и-мачехой не только помогают похудеть, но также очищают поры кожи, снимают воспаления и регулируют работу сальных желез. Для приготовления берется 1 часть календулы на 4 части мать-и-мачехи, заливается 3-я литрами кипятка и доводится до кипения, процеживается и выливается в ванну вместе с водой. Принимается ванна в течении 15-20 минут.
Для ванн с травами необходима некоторая подготовка – нужно собрать и заварить травы, процедить отвар, повозиться с сырьем, но итоговый результат стоит затраченных усилий – целительную силу природы никто еще не смог превзойти.
Ванна с горчицей принимается 10 минут. В глубокую миску высыпается стакан горчицы, добавляется теплая вода и тщательно перемешивается до того момента, пока масса не будет однородной. Затем смесь выливается в ванну с теплой водой. После принятия горчичной ванны необходимо в обязательном порядке принять душ и лечь на полчаса под теплое одеяло.
Хвойная ванна может приготавливаться из заранее приготовленной натуральной хвои – пихтовой, еловой и др. – необходимо заварить ее кипятком и настоять, а можно купить в аптеке хвойный экстракт – он бывает в жидком либо твердом виде. Для приготовления ванны достаточно растворить в воде 70 грамм хвойного экстракта, принимается такая ванна 15-20 минут. Помимо похудения, хвойные ванны оказывают превосходное тонизирующее действие.
Ванна с отрубями является одной из самых популярных – не из-за того, что она совсем уж быстро помогает похудеть, а потому что она хорошо освежает, подтягивает и омолаживает кожу. 1 килограмм отрубей заливается 2-я литрами молока, добавляется немного меда и отстаивается некоторое время, но не менее получаса. Для достижения лучшего эффекта принимать такую ванну нужное не менее получаса.
Ванна с солью и содой носит название содовой, хотя соли содержит больше: на 200 грамм соды берется 300 грамм соли. Принимается такая ванна всего 10 минут, затем нужно лечь на 30-40 минут под теплое одеяло. За 2 часа до приема ванны и 2 часа после него не стоит ничего пить и есть, в противном случае эффект будет крайне слабым и может ухудшиться самочувствие.
Уксусная ванна приготавливается весьма просто, но ее прием возможен только если на коже отсутствуют какие-либо повреждения. Для приготовления полной ванны необходим 1 литр 9%-го уксуса. Принимается эта ванна в течении 15 минут, после нужно принять контрастный душ, затем одеть теплый халат и лечь под одеяло на 40 минут.
Ванна Клеопатры является давно известной, но она позволяет добиться действительного потрясающего эффекта, так что не стоит о ней забывать. Вскипятив литр молока большой жирности добавьте к нему мед в количестве 100 грамм. Пока растворяется мед, вотрите в кожу круговыми массажирующими движениями смесь мелкой соли со сметаной (по 150 грамм) – предварительно кожу необходимо увлажнить. Побудьте с маской в течении 20 минут, затем смойте ее под душем, залейте ванну теплой водой, добавьте туда молоко с медом и принимайте в течении 25 минут. Кожа подтянется, к ней вернется гладкость и упругость, а лишний вес понемногу начнет отступать.
Великолепный эффект похудения дают ванны с эфирными маслами. Особенно хорошо в этом плане показывают себя масла цитрусовых – достаточно добавить всего 6 капель в ванну, и принимать ее в течении 20 минут, для получения прилива энергии и бодрости. Так как эфирные масла улучшают жировой обмен и позволяют организму отчищаться от имеющихся шлаков, нам проще избавится от избыточного веса, к тому же можно насладится свежим ароматом мандаринов, апельсинов и лимонов. Перед добавлением в ванну масла нужно смешать с эмульгаторами – легче всего применить морскую соль, так же можно воспользоваться сливками или медом.
Голливудская ванна более известная как ванна для нежной кожи, но и похудеть она тоже помогает, к тому же от нее уменьшается аппетит – принимается примерно 30 минут. На ½ стакана мягкого геля для душа нужно добавить чайную ложку ванили и 1 яйцо, взбить все до состояния пены, и медленно влить эту пену в ванну под водяной струей.
Тонизирующая ванна с соком цитрусовых – грейпфрутом, мандарином, апельсином и т.п., можно принимать сколь угодно долго – пока есть желание в ней лежать. Но в случае если вы начнете ощущать зуд, даже небольшой, процедуру стоит прекратить, в противном случае может быть раздражение кожи. Набрав в ванну теплой воды, добавьте 1 ложку свежевыжатого сока – как правило женщины предпочитают апельсиновый.
Глицериновая ванна принимается несколько по-другому чем остальные: для начала в наполовину наполненную ванну добавляется 200 грамм глицерина, затем доливают воду и добавляют остальной глицерин. Ванна принимается 20 минут, затем нужно принять теплый душ.
Ванна с содой и лепестками розы получила свое название в честь богини Афродиты: помимо эффекта похудения, она регенерирует кожу, снимает раздражение, делает ее нежной, гладкой и эластичной. Соды и свежих розовых лепестков берется по 250 грамм – розы необходимо выбирать садовые, а не выращенные в оранжерее, покупные. Принимается ванна 15-20 минут.
Что необходимо помнить при приеме ванн для похудения:
Есть несколько правил для приема ванн для похудения. Не нужно принимать пищу за 2 часа до принятия и в течении 2-х часов после. Необходимо что бы кожа была чистой, потому следует тщательно помыться в душе. Температура воды должна составлять не более 37-39 градусов Цельсия, принимается ванна сидя – при этом вода не должна подниматься до уровня сердца.
Такие ванны нельзя принимать людям с проблемами сердечно-сосудистой системы и варикозе. Так же противопоказаны они и для беременных, а при наличии женских заболевания, перед началом курса таких ванн, необходимо проконсультироваться у лечащего врача.
