" упражнение"

RSS Feed

Польза бега трусцой

Бег трусцой – это необходимая уникальная техника, которая позволяет человеку поправить свое здоровье и развить дыхание. Для этого не нужно становится профессионалом, или пытаться делать это постоянно, нужно просто понять схему медитативного бега. Постоянный бег помогает нам очистить организм, вывести шлаки,…

Польза приседания

Освобождение от тяжёлого (а теперь и от любого) физического труда сыграло, в конце концов, злую шутку с последователями облегчённого способа жизни – мышцы катастрофически начали терять свой тонус. И дело не только в том, что организм стал неспособным справляться даже…

Польза отжиманий от пола

Многие знают о пользе физических упражнений, однако на практике не всегда удается выполнять их с пользой для здоровья. Вот и такое, казалось бы, простое упражнение, как отжимание от пола нужно выполнять правильно. Все отжимания считаются универсальными упражнениями, которые помогают укрепить…