пресс

RSS Feed

Упражнения для укрепления мышц пресса

Перед началом тренировок следует составить ин­дивидуальную программу, которая должна состоять из комплекса упражнений, направленных, как говорилось выше, на развитие разных групп мышц. Во время проведения тренировок надо постоянно наблюдать за своими ощущениями и состоянием здоровья. При появлении даже незначительных болей…