" бег"

RSS Feed

Вред бега по вечерам

Когда полезно бегать: утром или в вечернее время? Этот вопрос возникает практически сразу же, как появляется желание заниматься спортом в виде пробежек по городскому парку или стадиону. Дилемма, конечно, серьезная. Человек без медицинского образования вряд ли сможет ответить на вопрос…

Чем полезен бег в вечернее время?

Вечернее время считается самым лучшим временем суток для занятий оздоровительного бега трусцой. Ведь благодаря этому можно снять стрессовое состояние, полученное после трудного напряжённого рабочего дня, обеспечив крепкий и здоровый сон. После работы мы ощущаем лёгкую усталость, нам хочется отдохнуть и…

Польза бега трусцой

Бег трусцой – это необходимая уникальная техника, которая позволяет человеку поправить свое здоровье и развить дыхание. Для этого не нужно становится профессионалом, или пытаться делать это постоянно, нужно просто понять схему медитативного бега. Постоянный бег помогает нам очистить организм, вывести шлаки,…

Польза бега для похудения

Людям, ведущим малоактивный образ жизни, выбрать бег для похудения – идеальный вариант. При беге в организме активизируется и ускоряется обмен веществ, нарушения которого становятся причиной лишнего веса. При беге задействуются практически все мышцы тела, человек активно дышит чистым воздухом, насыщая…