Антицеллюлитная диета — продукты

Опубликовано в Диеты
/
15 Фев 2016

Антицеллюлитная диета - продукты

Рекомендуемые продукты

Можете вдоволь наедаться богатыми клетчаткой продуктами — фасолью, чечевицей, фруктами, овощами, черным хлебом, макаронами и спагетти и коричневым рисом; постным мясом — цыпленком и индюшатиной, а еще жареной либо запеченной рыбой.

В каждодневный рацион также можно включить низкокалорийный йогурт и молоко, но в умеренном числе, точно также как и подсолнечные и тыквенные семечки и орехи — основы здоровых жиров. Старайтесь есть настоящую пищу, наиболее несложную в приготовлении, то есть не ваш привычный завтрак из бутербродов.

Запретные продукты

Очищенных продуктов вроде рафинированного сахара, белого хлеба, белого риса и вермишели, жирного мяса и продуктов, содержащих гидрогенизированные жиры, в частности тортов и выпечки, остерегайтесь как чумы.

«Грамотные продукты», в большинстве случаев, включают в себя много клетчатки либо являются диуретиками (могут помочь вывести из организма избыток жидкости), то есть они способствуют выведению из организма токсинов. А «ошибочные продукты» просто блокируют токсины внутри.

Оставить комментарий